Über mich
Ich bin Jacqueline.
Mein Leben mit der Angst
Schon bald kam zur Agoraphobie eine
soziale Phobie hinzu. Ich nutzte viele verschiedene Strategien (v.a. das Leistungsprinzip), um ja nicht negativ aufzufallen. Spätestens nach der Beendigung der Schulzeit
(2010/2011) wurde mir schmerzhaft bewusst, dass ich so nicht weiterleben kann und
auch nicht will. Das war ein einschneidendes Erlebnis für mich, weil mir
bis dato nämlich gar nicht wirklich bewusst war, dass ich ein
unverdautes Ereignis mit mir herumschleppte bzw. seither viele
verschiedene Fluchtstrategien für mich nutzte und ungünstige Verhaltensmuster betrieb.
Es hat einige Jahre gebraucht bis ich den Schritt zur Verhaltenstherapie gewagt habe. Nach und nach konnte ich mittlerweile sehr viele Themen für mich lösen . Nachhaltige Erfolge konnte ich allerdings erst erwirken nachdem ich mich intensiv mit alternativen Konzepten der Angstbewältigung befasste.
Auch wenn ich noch immer einige sehr
hartnäckige Themen mit mir herumschleife, bin ich heute um ein
Vielfaches freier als ich es je gedacht hätte. Ich habe bereits einiges geschafft, das vor einigen Jahren für mich noch unmöglich zu bewerkstelligen gewesen wäre. Ich bin auf einem guten Weg und arbeite täglich daran, mich von negativen Glaubenssätzen und Verhaltensmustern sowie übermäßig hohem Anspruch an mich selbst und meine Leistungen zu lösen.
Ein Meilenstein der Angstbewältigung - Die erste Flugreise (Sommer, 2023)
Aufgrund meiner eigenen Erfahrungen bin ich gewissermaßen Expertin im Umgang mit Angst. Ich möchte Menschen mit Angst und Panik Hilfe zur Selbsthilfe bieten. Deshalb habe ich 2020 meinen Blog kuraĝa gegründet.Ich bin der festen Überzeugung, dass jede Heilung nur Selbstheilung sein kann.
Derzeit arbeite ich an meinem Selbsthilfe-Ratgeber "Und täglich grüßt der Säbelzahntiger. Das Buch soll nicht nur Betroffenen, sondern auch deren Angehörigen und dem Umfeld helfen, mit dem Phänomen der Angst besser leben zu können. Das ganzheitliche Konzept zur Behandlung von Angst basiert auf modernsten Formen der Hypnose und Hypnotherapie, der systemischen Therapie und Beratung, dem NLP ("Neurolinguistisches Programmieren"), Imaginationsverfahren, körperorientierter Verfahren, der Verhaltenstherapie, sowie aktueller Erkenntnisse der Gehirnforschung, der Psychologie und der Medizin.
Denn nur wenn wir die Sprache unseres Gehirns sprechen, welches sich im Laufe unseres Lebens ungünstige Denk- und Verhaltensmuster angeeignet hat, können wir diese unterbewussten Mechanismen auch aktiv auflösen und ändern. Im Gegensatz zu vielen anderen im Handel erhältlichen Ratgebern wird auch der körperliche Aspekt von Angsterkrankungen und anderen psychischen Leiden in den Blick genommen.
Seit Sommer 2023 habe ich für mein Buchprojekt einen wunderbaren Partner an meiner Seite, der den professionellen und wissenschaftlichen Hintergrund für das Buch darstellt. Es handelt sich den Psychologen und erfahrenen systemischen Hypnose-Coach Thomas Ashworth, dessen Klientin ich seit mittlerweile vier Jahren sein darf. Wir sind gerade dabei den Buchentwurf noch einmal komplett auf den Kopf zu stellen und so aufzubereiten, dass der/die Leser:in größt-und schnellstmöglichen Nutzen daraus ziehen kann.
Entwurf Buchcover: Dieses Bild hat die Künstlerin Kseniya @kseniyart für mich gezeichnet. Es soll mich und einen Säbelzahntiger darstellen. Der Säbelzahntiger steht im Sinne der Evolutionsbiologie für meine Angst.
"Mein großes Ziel ist es, so vielen Menschen wie möglich dabei zu helfen, besser mit Angst und Panik umgehen zu können und so zu lernen ihr Leben Schritt für Schritt wieder freier gestalten zu können."
Jacqueline Alisha Dotzer-Knaupp
